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Ansonsten wirst du die Tage immer weiter aufschieben und schließlich doch nicht so viel Sport machen, wie du ursprünglich wolltest.Achte beim Kauf der Milchprodukte bitte darauf, dass sie naturbelassen sind und ihnen kein Zucker nachträglich zugesetzt wurde.Nachhaltig und langfristig abnehmen kannst du, indem du protein- und vitaminreiche Mahlze